Cómo bajar el colesterol

Cómo bajar el colesterol, qué riesgos encierra tener el colesterol alto, cuál es el nivel óptimo, los complementos alimenticios ¿funcionan?. Estas son algunas cuestiones que inquietan a una gran mayoría de la población.

Prácticamente todos los días oímos hablar del colesterol. Anuncios en televisión, prensa o internet; de ello habla el vecino o el compañero de trabajo; es lo primero que se nos analiza cuando se nos realiza el típico análisis de sangre…

Pero, ¿qué es exactamente el colesterol? El colesterol es una sustancia grasa, natural, presente en todas las células del cuerpo humano y necesario para el buen funcionamiento del organismo. La mayor parte del colesterol se produce en el hígado, aunque también se obtiene mediante la ingesta de ciertos alimentos.

Entonces, si es algo que nuestro organismo genera de manera natural y es necesario para este, ¿dónde está el problema? Pues, como casi todo en esta vida, en el exceso. El colesterol se convierte en un problema únicamente cuando su nivel en sangre es excesivo. Si en nuestro cuerpo tenemos más colesterol del que realmente necesitamos, este se puede acumular en las arterias en forma de depósitos que pueden afectar nuestra salud cardiovascular.

Teniendo esto presente, la pregunta se hace necesaria, ¿dónde está la línea roja que no se debe cruzar? Sí, ¿cuál es el nivel óptimo? ¿Cuándo debemos empezar a preocuparnos?

El colesterol se mide en miligramos por decilitro de sangre (mg/dl) y los expertos en la materia estiman que el objetivo, básicamente, es mantener el colesterol total por debajo de 200mg/dl para conservar un corazón sano. Este total englobaría dos tipos de colesterol el LDL y el HDL (ya hablaremos de ello en otra ocasión).

Ahora, si nos acaban de realizar el típico chequeo de empresa, o si tenemos la sana costumbre de realizarnos un chequeo de salud de manera periódica, y vemos que estamos pisando la línea (o nos hemos pasado tres pueblos…) ¿qué debemos hacer? Pues, acudir a nuestro médico de cabecera que, si lo cree necesario, nos derivará a un cardiólogo.

No obstante, por lo general, el colesterol se puede bajar con una alimentación equilibrada y sin grasas saturadas (como la dieta mediterránea) y practicando de manera regular ejercicio aeróbico (caminar, natación, carrera suave…). Si la alimentación y el ejercicio físico no fueran suficientes, el profesional sanitario podría indicarnos algún tratamiento específico.

Entre el arsenal terapéutico que actualmente se está empleando para hacerle frente al colesterol alto están las estatinas.

Curiosamente, en China, para el año 800 a.c., ya se estaba utilizando el arroz rojo (fermentado con la levadura “monascus purpureus”) que contiene de manera natural varias monacolinas, el mismo ingrediente activo presente en los medicamentos de venta con receta médica que emplean estatinas.

En este sentido, Herbofarm, empresa dedicada a la comercialización de productos 100% naturales y con la vocación de acercar al gran público el interesante mundo de la fitoterapia, nos presenta Cholkur Avance, un complemento alimenticio, basado en arroz rojo fermentado con la cantidad necesaria de monacolina, coenzima q10 o guggul que nos ayudarán a mantener a raya al colesterol.

Pero, recuerda, antes de iniciar cualquier tratamiento, ponte en contacto con un especialista en la materia.

Cholkur

Complemento alimenticio para combatir el colesterol

 

Referencias:

www.fundaciondelcorazon.com